Yutopia內觀日記-豁然開朗的 Day 8

內觀 Vipassana是佛陀覺悟時所使用的禪修法，佛陀乃修行者而非神佛，所以內觀法為沒有宗教色彩的禪修方式。

而十日內觀旨在10天內不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒，

意思是10天的時間內茹素、不講話、不離開禪修地、不用手機、不飲酒用藥，

並且每天靜坐10個小時，體會出家人的生活，獲得小解脫。

我在2023年的年初參加了10日內觀，經驗太過特別，決定寫下10日的日記，紀錄心境與身體的轉變。

Day 8

我感覺到了！！！！！就是今天！！！！

「過去的都過去了，過去已經無法改變，但我們可以主宰自己，掌控現在，而未來只不過是過去加上我們現在所增添的。如果我們能在當下自主，未來自然就是光明的。」開示的最後葛印卡這麼說，而我不小心流了一滴眼淚。

最後半小時的靜坐，我想起了所有出現在我生命中的人，家人、同事、福利甚至是Mars，每個生命似乎都以不可思議卻又如此必然的方式出現在我的人生中。我愛的人在這一世依舊來到我身邊，過去幾輩子我應該算混得不錯吧？那這世是否也要放下不必要的糾結，做更好的自己呢？

就在這時，我終於第一次感受到內觀能量通行的感覺，雖然不太確定這是什麼，但有如煥然新生。